Balance štýl

Balance štýl

V objatí

V objati

Cenník

Členstvo / Krátkodobý nájom

Návštevný poriadok

Kontakt

Balance štýl – životný štýl, smerujúci k rovnováhe a harmónii.

Má tri základné piliere:
  • zdravý pohyb
  • zdravá výživa
  • zdravé dýchanie
Zdravý pohyb – v našom ponímaní pohyb, ktorý pomáha harmonizovať telo a udržiavať ho v primeranej pružnosti, vitalite, kondícii. Ide predovšetkým o cvičenia z vlastnou váhou (TRX systém, rebriny, hrazda, koliečko, lano), cvičenia zvyšujúce ohybnosť, pružnosť a podporujúce zdravie chrbtice (FIT lopty, balančné plošiny aj balančné podložky, karimatky, žinienky, SM systém), cvičenia pre vnútorné orgány, podpora lymfatického a kardiovaskulárneho systému (mini-trampolíny), cvičenia pre zlepšenie sily a dynamiky nôh, na fyzickú kondíciu, kardio cvičenia pre zdravie srdca a ciev (Plyo stage, švihadlo), Pole dance (tanečno-športová disciplína, s prvkami tanca, gymnastiky a akrobacie), takisto cvičenie Piatich Tibeťanov, harmonizujúce telo a jeho celú energetickú sústavu, a v neposlednom rade hojdačka pre radosť a zdravie detí, zvýšením ich fyzickej koordinácie a flexibility, pri spoločnom cvičení s rodičmi. V KLUBE dolce vita nájdeš príjemný a zdravý priestor a zázemie pre vitalizujúce ranné rozcvičky, dynamickejšie a fyzicky náročnejšie denné tréningy, ale aj upokojujúce a harmonizujúce večerné cvičenia.

Zdravá výživa – komplexné poradenstvo v oblasti stravovania a stravovacích návykov, ale aj organizované prednášky na tému zdravej výživy, zdravých produktov, bylinných a prírodných preparátov, prípadne spojené aj s ochutnávkami.

Zároveň na recepcii KLUBU dolce vita sú k dispozícii špeciálne výživové doplnky a produkty pre športovcov, či ľudí, venujúcich sa športu a zdravému životnému štýlu, na podporu zdravia, chudnutia, ale aj podporu budovania svalovej hmoty.

A nielen to. Vďaka vnútornému, avšak diskrétnemu prepojeniu priestorov s Vitalitkou – Zdravé potraviny, týmto zároveň prepájame teóriu s praxou, či príjemné s užitočným, kde je možné počas návštevy KLUBU dolce vita si zároveň urobiť nákup produktov pre zdravú výživu a stravovanie.

Zdravé dýchanie – nesmierne dôležité pre zdravie a harmóniu človeka. Súbor špeciálnych dýchacích cvičení, nenáročných na čas, avšak pravidelne vykonávaných dokáže výrazným spôsobom prispieť k zdraviu, pohode a harmónii. Dýchanie podľa metódy Wima Hofa v príjemnom a zdravom prostredí, bez potreby trénera, pre zdravie, pohodu a relaxáciu, s okamžitými prekvapivými výsledkami v pozitívnom slova zmysle.

InBody – je špeciálny prístroj na meranie a analýzu zloženia tela, ktorou získame prehľad o parametroch

– telesná hmotnosť, telesný tuk, svalová hmota, beztuková hmota, celková voda tela
– zloženie tela – pomer vody, minerálnych látok, proteínov a tukov, z ktorých je ľudské telo zložené
– BMI (Body Mass Index), percentuálny podiel telesného tuku vzhľadom na výšku, váhu, vek
– analýza obezity – jej miera a z toho vyplývajúce zdravotné riziká, percento tuku v tele, viscerálny a podkožný tuk
– hodnotenie a porovnanie  svalového a tukového tkaniva v percentách aj v kg, rozloženie tukov a svalov v končatinách a v brušnej dutine, určenie a vyhodnotenie osobnej dennej kalorickej potreby
– bazálny metabolizmus
– kontrola hmotnosti – navrhne úpravu hmotnosti s ohľadom na namerané hodnoty tukov a svalov v tele
– vyhodnotí metabolický vek

Termín len na objednávku (záložka Kontakt)

MASÁŽE
Ponuka masáží: Klasická masáž, Mäkké techniky, Myofasciálne techniky, Reflexológia chodidiel, Shiatsu – japonská tlaková masáž


Termín len na objednávku (záložka Kontakt)